Sport în Bucuresti pentru copii

Rezervare locuri

Perioada: 3.11-31.12. 2020,

Varsta: 7-16 ani

Tematica:

Sun Adventure organizează programe de sport pentru copii, în Bucuresti. Pe parcursul săptămânii organizăm antrenamente de atletism, ciclism, patinaj pe role, pregătire specifică pentru schi, și pregătire fizică generală pentru copii în parcurile și bazele sportive din capitală. Antrenamentele se țin cu grupuri mici, de pană la maxim 5 copii. În weekend activitățile se desfăsoară în pădurile din apropierea Bucurestiului(Cernica, Comana, Băneasa), pentru a evita aglomerația din parcuri, sau baze sportive. La sfarsitul saptamanii vom organiza antrenamente de ciclism offroad, pe parcursul a mai multor ore.
 
Obiective:
 
• Învătăm sa alergam corect.
• Dezvoltăm musculatura specifică de alergare.
• Dezvoltăm conditia fizică generală și dezvoltăm capacitatea de coordonare.
• Învățăm să patinăm corect și dezvoltăm echilibrul în miscare. Abilitatați de care vom avea nevoie și în taberele de schi.
• Învățăm să pedalăm corect (pedalat în cadența, reglarea bicicletei pentru a avea o poziăție corecta, stabilirea unui ritm în funcție de puls).
• Învățăm să utilizăm optim bicicleta: franare, schimbarea pinioanelor și a foilor, virare, deplasarea peste santuri sau obstacole, echilibru in urcare și coborare.
•Învățăm sa ne alimentam și să ne hidratăm corect, încat să avem resurse pentru traseu, dar și după terminarea acestuia.
• Pregatirea turei : folosirea hartilor , determinarea distantelor si a diferentelor de nivel ce urmeaza a fi strabatute, verificarea vremii, orientare cu harta sau gps, pregatirea rucsacului pentru tura.
• Notiuni de siguranta în deplasarea pe bicicleta si de deplasare in zone naturale protejate. (ecologie, pastrarea linistii, protejarea locurilor prin care trecem, observarea mediului înconjurător si însusirea detaliilor folositoare
• Realizarea unei atmosfere de prietenie, armonizarea cu ceilalți participanți la antrenament, lucru în echipa, încurajarea sau acordarea de ajutor când se impune.
 

Observatii:
•Este obligatoriu echipamentul de protectie  pentru ciclism si patinaj, format din: casca de bicicleta, genunchere+cotiere (pot fi si de role), manusi de bicicleta
•Vom forma grupe în functie de varsta participanților și de nivelul lor de îndemanare, traseele urmând a fi parcurse în functie de nivelul fiecarei grupe. Pentru atletism grupele vor fi apropiate ca varsta și abilități. Grupele de atletism și pregătire fizica generală, vor fi formate de la 3 până la maxim 5 copii.
•Transportul se face cu microbuzul nostru respectand normele de protectie sanitara, pe perioada de weekend, la antrenamentele din afara Bucurestiului, sau copiii pot fi adusi de parinti la locul de desfasurare

Preț ture, sau antrenament pe durata a mai mult de 2 ore, în  weekend : 100 lei/ antrenament. Zile de desfășurare pentru ture, sau antrenamente: sâmbătă și duminică.

Preț antrenament atletism, sau pregatire fizica în timpul săptămânii: 70 lei /ora. Zile de desfasurare pentru antrenamente: luni, marti, miercuri, joi

*Preturile nu contin și taxele pentru intrarea copiilor în bazele sportive.

Înscrierea se face trimițând un e-mail la outdoor@sunadventure.ro sau sunând la Ovidiu IANCU 0722.619 099 specificand :

Rezervare locuri

Alte articole cu subiectul: , , , , ,

Alte articole din sectiunea: Excursii

Urmariti-ne pe Facebook Urmariti-ne pe Google+